Die Ski- und Fitnessgymnastik findet mittwochs von September bis Juni statt. Wir treffen uns jeweils um 20.00 Uhr in der Sporthalle der Schillerschule. Im Anschluss an die Gymnastik wird auch der gemütliche Teil nicht zu kurz kommen.
Jeder, der mal „reinschnuppern“ möchte, ist bei uns immer gerne willkommen! Nichtmitglieder zahlen 3€ pro Training, zahlbar beim anwesenden Vorstand.
Ziel unserer Ski- und Fitnessgymnastik ist es, neben der Kräftigung unserer Muskulatur, des Band- und Sehnenapparates, auch unsere Gelenke zu mobilisieren und unseren Gleichgewichtssinn zu schulen. Durch unsere Umwelt und unseren Alltag eher abgeschwächte Muskelgruppen werden besonders trainiert um muskuläre Dysbalancen, die sich gerne in Form von Verspannungen z.B. im Nackenbereich, oder im unteren Rücken bemerkbar machen, auszugleichen. Jede Trainingseinheit wird durch eine Entspannungsphase beendet, damit wir die Herausforderungen des Alltags topfit und entspannt meistern können. Natürlich kommt auch der Spaß bei unserer Gymnastik nicht zu kurz, denn nur wenn uns das Training Freude macht, sind wir auch regelmäßig dabei. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Therabänder, Bälle oder Pilates Ringe ist Abwechslung garantiert, damit keine Langeweile aufkommt. Der Kurs ist für Teilnehmer jedes Fitness-Niveaus geeignet. Einsteiger und Fortgeschrittene können in diesem Kurs sehr gut gemeinsam trainieren.
Mit sportlichen Grüßen
Karen Look-Gundelfinger