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Der Walldorfer Ski Club veranstaltet am Samstag, dem 1.10.2011 von 10 bis 13 Uhr seinen 2. Workshop unter der Leitung von Thomas Gundelfinger mit der Thematik: Wie kann man Nordic Walking nutzen, um den Fettstoffwechsel anzuregen?
Dieser Workshop gliedert sich in drei Teile:
✗ Erstens wird Wissenswertes zu den Themen: Bedeutung von Fetten für den Menschen, Fettstoffwechsel
und Trainingsprinzipien und Trainingsmethoden vermittelt.
✗ Im zweiten Teil wird in einer 60 minütigen Nordic Walking Praxis Einheit im individuellen Herzfrequenz
bereich trainiert. Hierzu wird einTeamsystem der Firma Polar® verwendet.
✗ Im abschließenden Teil des Workshops werden die erhobenen Trainingsdaten der Nordic Walking Einheit ausgewertet und analysiert. Ziel ist es zu erkennen, in wie weit jeder Teilnehmer sich in seinem optimalen Pulsbereich bewegt hat und wo mögliche Verbesserungen vorgenommen werden können.
Kursleiter: Thomas Gundelfinger
Kosten: Mitglieder 25 €, Nichtmitglieder 35 €
Min. Teilnehmerzahl: 7 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen
Ort: Dietmar Hopp Förderzentrum,, Schwetzinger Straße 92a, 69190 Walldorf.
Anmeldung bei: Petra Maurer, Telefon: 06227/539 884, E-
Weitere Termine werden rechtzeitig auf der Homepage sowie in der Walldorfer Rundschau bekanntgegeben.